EL ARTE DE ESTAR DE PIE

Este libro es una guía completa sobre la posición del poste (zhan zhuang 站桩), práctica esencial del cultivo de la vida (yangsheng 养生). Expone sus fundamentos históricos y teóricos, la relación entre cuerpo, respiración e intención, y describe posturas, ejercicios complementarios y niveles de profundización. Con recomendaciones claras y respuestas a dudas frecuentes, combina rigor y accesibilidad, convirtiéndose en una obra indispensable tanto para principiantes como para practicantes avanzados de qigong interesados en los beneficios físicos, energéticos y meditativos de esta disciplina.