Sol fuente de bienestar

El sol nos ilumina y es fuente de vida. Además, es indispensable para que nuestro organismo fabrique vitamina D y para que esta refuerce la absorción de calcio, nos broncea saludablemente, es un buen y barato antidepresivo, estimula el deseo sexual... Pero, por otro lado, muchas personas abusan de él en su anhelo por estar muy bronceadas lo antes posible. Y abusar del sol puede tener nefastas consecuencias para la salud, como el cáncer de piel. Así que es de vital importancia aprender a tomar el sol. De este modo, evitaremos efectos negativos y sabremos aprovechar al máximo sus beneficios. En este libro explicamos: - La estructura y la composición del sol. - Qué son las radiaciones solares. -Efectos nocivos del sol: sobre la piel y los ojos. Los múltiples beneficios del sol. - Consejos para que adultos y niños tomen el sol de manera saludable. -Cómo elegir un fotoprotector. - Cómo elegir unas gafas de sol. -Consejos para utilizar las cabinas de bronceado.