Yoga y embarazo

Guía práctica para el embarazo y parto natural. El yoga te brinda la oportunidad de aprender a conocer tu cuerpo y a confiar en su sabiduría, de forma que puedas disfrutar del embarazo con naturalidad. Las posturas y respiraciones yóguicas actuan no sólo en el cuerpo, sino que proporcionan también un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé. Este práctico manual incluye: ejercicios de yoga y respiración para cada trimestre, el parto natural explicado paso a paso, asanas para después del parto, tratamiento natural de las principales molestias, técnicas de relajación y de masaje para la madre, amplia guía de direcciones de interés. Tapa dura