El método Wim Hof

Wim Hof transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta en El método Wim Hof, una técnica que cualquier persona -joven o de edad avanzada, sana o enferma- podrá emplear para curar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza, vitalidad y felicidad. En su libro el autor describe su técnica y aborda: La respiración: prácticas singulares que cambian la química del organismo, infunden energía y enfocan la mente. El frío: una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo. La actitud mental: ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir. La ciencia: una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios de este método han ampliado la definición de lo humanamente posible. La salud: casos y testimonios reales de personas que han superado enfermedades y trastornos crónicos gracias a esta técnica. El rendimiento: pautas para aumentar la resistencia, reducir los tiempos de recuperación, mejorar la agudeza mental y mucho más.